冬瓜ダイエットの口コミ&効果

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冬瓜ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

冬瓜ダイエットの概要

 

冬瓜ダイエットというのは、冬瓜を食べるだけでスリムになれるという驚きのダイエット法です。

 

1日300〜500gの冬瓜を食べるという簡単なダイエット法なので、特に食事制限や運動などは必要ありません。

 

冬瓜には、強力な利尿作用があり、食物繊維が豊富に含まれているので、痩せるだけでなく、むくみや便秘解消にもなります。

 

 

 

冬瓜ダイエットの効果

 

冬瓜ダイエットのメリットは、利尿作用があるところです。

 

冬瓜に含まれるカリウムが、太る原因になる糖や老廃物を尿と共に体の外へと排出してくれます。

 

自然と痩せられる仕組みが冬瓜ダイエットにはあり、カリウムには血圧を安定させる効果もあります。

 

食物繊維とビタミンCにより、便秘解消効果と美肌効果があるのもメリットです。

 

冬瓜には、食物繊維とビタミンCが豊富に含まれているので、腸をキレイにしてくれ、美肌を手に入れることができます。

 

また、サポニンも含まれているので、肥満によく効きます。

 

100gで16 kcalという低カロリーなのも冬瓜ダイエットの魅力で、1日の目安量である300g〜500gを摂取しても、48〜80kcal程度にしかなりません。

 

冬瓜ダイエットのデメリットは、冬瓜は大きいものだと4〜5sあるので、調理が大変なところです。

 

また、90%が水分なので、冷え性の人は食べ過ぎに注意しないといけません。

 

 

 

冬瓜ダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

冬瓜ダイエットは、冷え性の人はやってはいけないようです。

 

私の場合は、はじめてから冷え性が悪化してしまいました。

 

よくデメリットを考察してからやった方がよいダイエットだと思う。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

冬瓜ダイエットは、やったことがあります。

 

頑張って3日は続けました。

 

4日目は嫌になって、今日はやめようとなって、それ以来1回もやっていません。

 

冬瓜ダイエットは、効果が出るにも時間が掛かりそうですし、続けるのは困難だと思う。

 

今、考えると私ってよく3日も続けたな・・・と思うほどです。

 


 

口コミ3 30代女性

 

 

冬瓜ダイエットには美肌効果があるんだと思います。

 

ダイエット効果よりも美肌効果の方が高いですね。

 

それとお通じもよくなってくるんです。

 

体の内側から健康にしてくれるのがよいと思いました。

 


 

口コミ4 50代女性

 

 

冬瓜ダイエットをやるとトイレが近くなります。

 

老人と呼ばれる年になって来たのに、さらに老人っぽくなってしまった感じです。

 

低カロリーでよいのですが、トイレが近くなるのは嫌かな。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

冬瓜ダイエットは、調理がそれなりの大変です。

 

それで面倒になってやめました。

 

あと、痛むのがわりと早いのも欠点だと思う。

 

保存が面倒なところもありました。

 


 

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